女性のからだのバランスを整える
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • 食育

タグ : 食育

夏のカレーはバランス良く♪

暑くて食欲が下がり気味でしたので、カレーで元気を出そう!と、思い出したこと… もう9年以上前になりますか。娘の授乳中に夫と息子がインフルエンザにかかり看病が続き、自分の食べ物なんて手っ取り早くカレーでいいや、焼きそばでい …

むくみ対策の救世主! とうもろこし

梅雨と夏が交互に来ているかのような不快指数高めな日々。 カラダは湿度の高さ、温度の高さに影響を受けまくります。 むくみやすい・体の水はけが良くない・熱がこもりやすい…という体質の方には特に嫌な季節なわけで… しかし!そん …

ねばねばコンビで夏も元気に♡

  モロヘイヤ。スープだけでは消費しきれなかったので、次はねばねばコンビで夏を乗り切る一品を。 味付けは、冷やし過ぎを防ぎつつ、さっぱり疲れを取る梅干しで。 【山芋とモロヘイヤの梅和え】 山芋:気を補い、消化吸 …

夏野菜の王様 モロヘイヤ

ネバネバコーナーで見つけたモロヘイヤ。”季節ものはとりあえず手に取ろう精神”で購入 そして普段は乾燥しかない黒きくらげも、出てきました『きくらげ生‼』 黒きくらげの旬は6~9月頃とのこと。せっかくなので一緒に『夏のうるう …

美肌と美腸と塩トマト

レンタル畑でお世話になっている森田園芸さんにお願いして、トマトをたくさん送っていただきました。 中医学的にトマトには、 ・体の熱を冷まして潤いを与える・胃腸の働きを活発にする・イライラとした状態を鎮める・喉の渇きを潤す・ …

我が家の胃腸薬★ ザワークラウト(乳酸キャベツ)

なんだか漬け物作業ばかりやっている気がする今日この頃。 農園から新鮮キャベツ到着のため、ひと玉まるまる使ってザワークラウト作りです。 ザワークラウトは千切りしたキャベツに塩と香辛料を漬けて発酵せたもの。ドイツ語で『すっぱ …

女子力上がる?! ピンクのポテトサラダ

普段は買う機会がゼロといっていいほどのビーツ。採れたてが手に入ったので、茎や葉の部分もいただきたい!ということで、ちょっぴり可愛い色のポテトサラダに仕上げてみました。 【効能】 ビーツ:血流の改善や、経絡の通りを良くする …

梅しごと

天候のせいでしょうか、今年は梅の収穫が早いようですね。 取り寄せの梅が届いたので、さっそく梅しごとに取り掛かりました。 材料にものすごくこだわりがあるわけではないのですが、自然栽培の梅が送料無料という魅力的な文句とともに …

夏の準備開始! らっきょう甘酢漬け

夏の冷え対策にらっきょうの甘酢漬けを仕込みました。 本漬けといって2週間ほど塩漬けして発酵させたものを、1~2日流水で塩抜きした後に甘酢につけるのが本来の漬け方なのですが、ちょろちょろとはいえ1~2日水を流し続ける勇気が …

暑い!イライラ! トマト‼

急に夏がやってきたかのようなお天気 暑くなるとイライラしたり、キレやすくなったり、喧嘩っ早くなったり… しかも思春期の男の子(…に限らないですかね)なんて それはもう不安定でどのタイミングでキレるか分からない …

« 1 2 3 4 »
PAGETOP
Copyright © 女性のなりたい身体を叶えるGrant All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.