女性のからだのバランスを整える
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腸内環境

飲み会リセット!薬膳小鉢

送別会→お花見→歓迎会などなど… 春は何かとお酒を飲む機会が多い季節ですよね。 そんな時によく口にする 揚げ物やお刺身などの生もの・いわゆる居酒屋メニューって、体に湿(しつ:余計な水分・ベタついたような水分をイメージして …

女性に嬉しい旬食材♡菜の花

冷え性さんにご紹介したい旬の食材【菜の花】   菜の花は 解毒の作用があり、また血の巡りを良くして、瘀血(ドロッとした古~い血をイメージします)を取り除いてくれる嬉しい食材。 慢性の冷え性に悩む女性は生理痛や生 …

ドロドロ血解消でお肌美人♡

最近肌がくすんでいる、シミやくまが目立つ…と、感じることはありませんか? 年齢のせい? いやいや、これはきっと『瘀血』のせい‼ 『瘀血』とは、からだ全体的に血の巡りが悪くなって、栄養や気が全身に行き渡らなかっ …

手作り元気ふりかけ!!

最近元気がない、疲れやすい、風邪をひきやすい、胃がもたれる、食事がきちんととれていない… 季節の移り変わりに体が対応しきれない~(涙)というお悩みを耳にしました   ということでおススメの 元気ふりかけをご紹介 …

発酵食 手作り体験会のお知らせ【3月】

発酵食 手作り体験会のおしらせです。 春本番を迎える前に味噌の仕込みをしませんか? お子さんとご一緒でも楽しいかもしれませんね! 【日程】 月曜・金曜 10:00~12:00 月曜・3/12 3/19 3/26 金曜・3 …

更年期ど真ん中!

女性のための薬膳・中医学講座~生理・更年期と上手に付き合うために~ 受講者さまからのご感想をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 生理や更年期障害の不調時に、『食べるもので症状 …

春のデトックスお助け食材

天気予報で花粉情報が伝えられるようになり始めましたね。 デトックスの春はすぐそこまで来ています。私の周辺でもすでに鼻が…という声も。 動物が冬眠するように、冬は私たちの身体も体温やエネルギーを浪費しないように活動を抑えて …

おばちゃんのおすそ分け。

塩麹や醤油麹、甘酒などの発酵食品を手作りするようになってからというもの… アレルギー症状が出やすかったり、お通じが悪かったり、食生活が乱れがちなお友達に 『ちょっとこれ食べてみんしゃい‼』 と、ばかりに塩麹や …

ブラボー黒豆

黒豆。黒豆、お正月に食べた以来だわ…という方も多いかと思います。私も以前はそうでした。 ですが…それだけでは本っ当~にもったいない食材なんです! 毒素は出してくれるしむくみはとれるし…まぁそういうわけで、早速 …

発酵食 手作り体験会のお知らせ【1・2月】

ご好評いただいております発酵食手作り体験会。1・2月の予定をお知らせいたします☆   【日程】 月曜・金曜 10:00~12:00 月曜・1/15(〆切)・1/22(満席)・1/29・2/5・2/19・2/26 …

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