女性のからだのバランスを整える
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生理痛

菜の花でデトックス

暦の上では春ですね そろそろ冬に溜め込んだ脂肪や老廃物をリセットしたい時期です。 そんな時におススメなのが菜の花。 血の巡りを促し、解毒したい!と働き始めた体を助けます。 また、熱を持った赤~い感じのニキビにもOK 血の …

インナーバランスストレッチ 2月レッスン&体験日程のお知らせ

【インナーバランスストレッチ2月予定】 2月に入り、早い人では花粉症の症状が出たりしているようですね。 冬のあいだ脂肪や老廃物をため込んでしまったカラダ。少しずつデトックスしていきましょう!   インナーバラン …

インナーバランスストレッチ 1月レッスン&体験日程のお知らせ

【インナーバランスストレッチ一月予定】 忘年会シーズンに続き、年末年始の暴飲暴食の誘惑を避けて通れない時期ですが 新年を迎えた後は ゆるみきった体に喝‼を入れてスッキリした体づくりをしていきましょう! &n …

ビーツで『血』のケア‼③

さて,見た目が可愛い『うずまきビーツ』も農園でGET! 普通のビーツよりクセがないので、食べやすいかなぁと思います。 キレイな色と模様を楽しみたいので加熱せずにいただきます。 【うずまきビーツと人参のラぺ】 ビーツ:効能 …

ビーツで『血』のケア‼②

さて、ビーツの続き。今回は 【ビーツのピクルス】 ※ビーツの効能については こちらの記事をご参照下さい ①ポリ袋に酢小さじ1・オリーブオイル大さじ1/2・塩少々を入れる ②①の中にキレイに洗って水を拭きとったビーツ1個を …

ビーツで『血』のケア‼①

今までは手にすることがなかったビーツ。農園での収穫体験や、お野菜の直送をお願いするようになって身近な存在となりました。 中医学では、婦人科系のトラブル=ほぼ『血』のトラブルに由来する、と考えます。 貧血や瘀血、血巡りの悪 …

インナーバランスストレッチ 体験レッスン募集のお知らせ&6月スケジュール

【インナーバランスストレッチ日程のお知らせ】 インナーバランスストレッチ長原教室、 6月も元気に楽しくレッスン開催いたします!   梅雨になると体調がすぐれない、頭痛がする、足がむくむ…など不調を訴 …

血にはしっかり働いていただこう!~タコじゃがサラダ~

『末端の冷えだけは、年中とれない』・『めまいや立ちくらみがある』とお困りの方… それは血の量と働きが足りていない、ズバリ、『血虚(けっきょ)』と呼ばれる状態です! …って貧血とどう違うの?ということですよね。 …

今のうちです!女性のミカタ★ホタルイカ

先日『女性のための薬膳・中医学講座~生理・更年期と上手に付き合うために~』という講座を行いました。 生理周期が乱れがち、月経痛がつらい、むくむ、頭痛がする… などなど受講者の皆さんから女性特有のお悩みをたくさ …

飲み会リセット!薬膳小鉢

送別会→お花見→歓迎会などなど… 春は何かとお酒を飲む機会が多い季節ですよね。 そんな時によく口にする 揚げ物やお刺身などの生もの・いわゆる居酒屋メニューって、体に湿(しつ:余計な水分・ベタついたような水分をイメージして …

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