女性のからだのバランスを整える
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スープ選びのコツ~③じゃが芋編

じゃが芋を使いたいとき、それは主に『夏バテが回復しない…』時! 高温多湿の日本の夏は、体の中に余計な『湿』をため込みやすい季節です。消化吸収を司る脾は、この湿と呼ばれる、べたっとしたような水分をとても嫌います。  夏場に …

スープ選びのコツ~②玉ねぎ編

玉ねぎを使ったらよいタイミング、それは『胃がモヤモヤする~』時! 暑くなってくるにつれ、冷たい飲み物が増え、ツルっと食べやすい冷たい麺類が増えてきませんか? …ですが、冷たいものを習慣的に摂り続けると、体の中 …

スープ選びのポイントは?

5月頃は夏のように暑かったのに、梅雨入りしてからは蒸し暑い雨の日が増え、そうかと思えば、ここ数日は冷たい雨で体が冷えてしまったりしています。 中医学では、こんな急激な気候の変化は邪気となって体に悪さをすると考えます。 食 …

血巡り美人を目指して…紅花

紅花は『こうか』といって、血巡りを良くし瘀血を取り去る中薬として用いられています。 血巡りの悪さは、冷えや生理痛(生理不順)、シミやクマ、肩こりや更年期障害の悪化につながることもあります。 血に関して言えば 女性は不足し …

インナーバランスストレッチ 2月レッスン&体験日程のお知らせ

【インナーバランスストレッチ2月予定】 2月に入り、早い人では花粉症の症状が出たりしているようですね。 冬のあいだ脂肪や老廃物をため込んでしまったカラダ。少しずつデトックスしていきましょう!   インナーバラン …

マメに黒豆

黒豆、お正月以来食べてないわぁ~という方もいらっしゃることかと。   肌荒れ、むくみ、生理痛etc…お悩みの女性にはぜひマメにとっていただきたい! それが≪黒豆≫ 黒豆:血を補い活動を活発にします。 …

インナーバランスストレッチ 1月レッスン&体験日程のお知らせ

【インナーバランスストレッチ一月予定】 忘年会シーズンに続き、年末年始の暴飲暴食の誘惑を避けて通れない時期ですが 新年を迎えた後は ゆるみきった体に喝‼を入れてスッキリした体づくりをしていきましょう! &n …

ビーツで『血』のケア‼①

今までは手にすることがなかったビーツ。農園での収穫体験や、お野菜の直送をお願いするようになって身近な存在となりました。 中医学では、婦人科系のトラブル=ほぼ『血』のトラブルに由来する、と考えます。 貧血や瘀血、血巡りの悪 …

インナーバランスストレッチ 体験レッスン募集のお知らせ&5月スケジュール

【インナーバランスストレッチ日程のお知らせ】 インナーバランスストレッチ長原教室もお陰様で3年目に入りました。毎週、和気あいあいと楽しくレッスンを行っております。   最近、沿線や駅周辺にもお手軽なフィットネス …

もっと気軽に! 手作りお漬物

腸内環境ってよく聞きますよね。ほんとうに腸は大事。肌荒れも花粉症などのアレルギー症状も鍵を握るのはまず『腸』。 そんな腸を整えるためには、乳酸菌‼ ・・・ってもちろんご存知だとおもいます。 乳酸菌=ヨーグルトというイメー …

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