女性のからだのバランスを整える
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更年期

中医学1DAYセミナー~生理・更年期と上手に付き合うために~

≪女性のための薬膳・中医学講座 スケジュールのお知らせ≫ ①前半:生理と上手に付き合うヒント 45分 1800円 ②後半:更年期ケア講座       45分 1800円 ※前半・後半共に受講の方は3200円に割引となりま …

更年期ど真ん中!

女性のための薬膳・中医学講座~生理・更年期と上手に付き合うために~ 受講者さまからのご感想をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 生理や更年期障害の不調時に、『食べるもので症状 …

春のデトックスお助け食材

天気予報で花粉情報が伝えられるようになり始めましたね。 デトックスの春はすぐそこまで来ています。私の周辺でもすでに鼻が…という声も。 動物が冬眠するように、冬は私たちの身体も体温やエネルギーを浪費しないように活動を抑えて …

おばちゃんのおすそ分け。

塩麹や醤油麹、甘酒などの発酵食品を手作りするようになってからというもの… アレルギー症状が出やすかったり、お通じが悪かったり、食生活が乱れがちなお友達に 『ちょっとこれ食べてみんしゃい‼』 と、ばかりに塩麹や …

ブラボー黒豆

黒豆。黒豆、お正月に食べた以来だわ…という方も多いかと思います。私も以前はそうでした。 ですが…それだけでは本っ当~にもったいない食材なんです! 毒素は出してくれるしむくみはとれるし…まぁそういうわけで、早速 …

女性のための薬膳・中医学講座 日程のお知らせ

≪女性のための薬膳・中医学講座 スケジュールのお知らせ≫ ①前半:生理と上手に付き合うヒント 45分 1800円 ②後半:更年期ケア講座       45分 1800円 ※前半・後半共に受講の方は3200円に割引となりま …

生理と更年期を考える

先日、女性起業支援協会リラにて 【女性のための薬膳・中医学講座 ~生理・更年期と上手につきあうために~】 という講座を開催いたしました。 女性にとって切っても切り離せない生理や更年期ですが、人によって症状や状態も様々。 …

寒さと乾燥で…

先日、寒くて乾燥した冬日に体育館で数時間待機。という修行のようなことがありました。 案の定、翌日から喉が少々やられ気味だし冷えて力が出ないし…ということで 紅茶に蜂蜜と生姜を入れてとりあえず温め、次の対策を考えます。 蜂 …

お客様の声~味噌づくり~

2月、3月と味噌づくり体験をされたお客様から 『味噌、開けてみたよ~♡』のお知らせを続々といただいています。   冬に仕込んだお味噌は春ゆっくりと発酵を始め、夏の暑さで熟成がすすみます。 そして秋になり、味が落 …

乾燥対策が大切です!~白露のころ

朝晩涼しくなってきましたね。 最近、レッスンに通うお客様から肌が乾燥して大変!というお話をよく聞くので、この時期のケアのお話を。   日中は汗ばむ陽気でも夏のような湿度ではなく、空気はだんだんと乾燥し秋へと移り …

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