女性のからだのバランスを整える

あなたの『なりたい身体』を叶えるために

インナーバランスストレッチ

女性の身体にとって、とても大切な骨盤を整え、リンパの流れをよくすることで老廃物をデトックスする効果を高めるストレッチ方法です。ただ痩せているだけではなく、“女性らしいしなやかな身体”をつくることを目的としています。歪んだ骨盤を整え、縮んだ筋肉を伸ばし、たるみを引き締めるインナーバランスストレッチは、30代~50代の女性にとても人気です!!無料体験レッスン

身体のクセによって引き起こされる体のアンバランスな状態を改善することに重点を置いています。正しい姿勢を手に入れると、血行も良くなり、筋肉をより効果的に使うこともできるため代謝が良くなります。巡りの良いカラダは不要なものをきちんと排出できるカラダ。デトックスする力や血行が良くなると肩こりや腰痛・むくみ、女性特有の生理や更年期などのお悩みの改善につながっていきます。

キツイ運動は苦手だけど、身体のケアをしたいという方は、ぜひお試しください。レッスン詳細はこちら

おうちでできる薬膳入門

『薬膳』ときくとなんだか難しそう、食材が手に入りにくそうなどのイメージがある方も多いようですが、要は『その人の体質や体調に合った食事で体調管理をする』ことが目的の食事方法。身近な食材で、どんな組み合わせで日々の食事をとればよいかを学ぶ講座です。 そのために必要な中医学の基礎的な理論や、その人にあった食材選びのポイントを分かりやすくお伝えしています。毎日の食=体の中からの健康を手に入れていきましょう!

腸を整える手作り発酵食体験

『腸は第2の脳』と呼ばれるほど重要な臓器。それは、体に入ってきたものを消化吸収するだけでなく、悪いものが入って聞きた時に戦って外に排出させる免疫機能も持つためです。免疫細胞が元気に働くためには腸がしっかり働かなければなりません。そこで腸内細菌を増やし元気にするために、日本古来からある発酵食品で、日本人に合った腸内環境づくりをお勧めしています。 添加物の入っていない手作り発酵食品でその効果を実感してください。

 

 

 

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